Ալկոհոլային կախվածության հարցը միշտ սուր է եղել։Վատ սովորության հետ կապվածությունը շատ արագ է առաջանում, բայց դրան մեկընդմիշտ հրաժեշտ տալը հեշտ չէ։Որոշ մարդիկ չեն կարողանում ուժ հավաքել և խեղդել «կանաչ օձին» մինչև իրենց կյանքի վերջը և մահանում են ալկոհոլի բացասական երկարատև ազդեցությունից ամբողջ օրգանիզմի վրա։
Ալկոհոլային կախվածության զարգացման պատճառները
Ալկոհոլ խմելը սովորաբար սկսվում է հանդիսավոր իրադարձությունների տոնակատարությունից: Խմած ալկոհոլի քանակությունը կախված է դրա աստիճանից, ինչպես նաև այն ընկերությունից, որում ամեն ինչ տեղի է ունեցել։Մարդը սովորաբար չի նկատում, որ անցել է սահմանագիծը և հաճախ հարբած վիճակում է։Նա դրա համար շատ արդարացումներ ունի.
- «Ես խմում եմ միայն տոն օրերին, լավ խորտիկով և մտերիմ մարդկանց շրջապատում»։Առաջին հայացքից թվում է, թե անհանգստանալու պատճառ չկա։Բայց միայն այս «հանդիսավոր» իրադարձությունները տեղի են ունենում շաբաթական 3-6 անգամ, լավ խորտիկը գոնե սննդի առկայությունն է, իսկ «մոտ» մարդկանց (ալկոհոլ ընկերների) շրջանակն ընդլայնվում և ընդլայնվում է։
- «Ես շատ խնդիրներ ունեմ».Երբեմն մարդը մտածում է, որ ալկոհոլը կօգնի իրեն մոռանալ ընտանիքում տիրող սկանդալի կամ ռոբոտի մասին անհաջող զեկույցի մասին։Բայց վատ սովորության հետ ընկերանալը միայն վատացնում է իրավիճակը, ինչը նրան ստիպում է ավելի շատ խմել:
- «Օղի չէ, գարեջուր է»։Ցածր ալկոհոլային, հարբեցող ըմպելիքները ալկոհոլային կախվածություն են զարգացնում ավելի արագ, քան բարձր ալկոհոլային խմիչքները: Գարեջուր խմելու համար այլևս կարիք չկա պատճառաբանել և տոներով պաշտպանել ձեր ալկոհոլիզմը, ընկերություն փնտրել։
- «Ես ուզում եմ դադարեցնել խմելը, բայց չեմ կարող»։Այս արտահայտությունը սովորաբար արտասանում են մարդիկ, ովքեր արդեն գիտակցել են խնդիրը, բայց ոչինչ չեն արել այն հաղթահարելու համար։Օրինակ՝ նրանք դադարեցրել են ալկոհոլ օգտագործելը և հայտնվելով հեռացման սինդրոմի հետ՝ վերադարձել են վատ սովորության։
Դուք կարող եք մեկընդմիշտ ազատվել վատ սովորությունից: Դա անելու համար հարկավոր է դժվար ճանապարհ անցնել: Բայց արդյունքը արժե սպասել:
Այսօր ալկոհոլիզմը խնդիր է բազմաթիվ մարդկանց համար ողջ համաշխարհային հանրության մեջ:
Դադարեք խմել ինքնուրույն
Ավելի լավ է խնդրով զբաղվել թմրամիջոցների բուժման կլինիկաներում, բայց եթե հնարավոր չէ բուժվել հիվանդանոցում, կարող եք փորձել փախչել վատ սովորությունից տանը: Ալկոհոլի դեմ պայքարի փուլերը.
Եթե որոշել եք ինքնուրույն հրաժարվել խմելուց, ապա դրանում ձեզ կօգնեն հետեւյալ պարզ խորհուրդները, որոնց հետեւելը դժվար չէ։
Քաշեք ինքներդ ձեզ: Իմ գլխում պետք է լինի միայն մեկ միտք. «Ես ուզում եմ դադարեցնել խմելը»: Դուք պետք է լիովին սահմանափակեք ինքներդ ձեզ ալկոհոլ օգտագործելուց: Գայթակղություններից խուսափելու համար հարկավոր է ձերբազատվել տանը եղած ալկոհոլի բոլոր մնացորդներից, պաշտպանվել ձեզ անընդհատ խմելու պատրաստակամություն ունեցող ընկերությունների հետ շփվելուց։
- Մաքրել մարմինը. Խմելու ժամանակ մարդը ալկոհոլով թունավորում է իր ներքին օրգանները։Տոքսինները մասնակիորեն դուրս են գալիս մարմնից բնական ճանապարհով։Ձեր առողջությունը լիովին մաքրելու և բարելավելու համար անհրաժեշտ է հետևել հետևյալ առաջարկություններին.
- խմել շատ մաքուր հանքային ջուր առանց գազի. Առաջարկվող չափաբաժինը 2-3 լիտր է։Մարդը որքան շատ է ջուր խմում, այնքան ավելի արագ է ազատվում տոքսիններից և տոքսիններից։
- Ակտիվացված ածխածին. Այն պետք է ընդունել հաջորդ օրը՝ երկար ըմպելուց հետո, այն կօգնի վերացնել ալկոհոլային թունավորման ախտանիշները, որից հետո օրգանիզմը պատրաստ կլինի վերականգնման։
- ուտել միայն թեթև սնունդ. Սննդակարգից բացառեք տապակած, կծու, յուղոտ մթերքները, համեմունքները, ապխտած միսը, քաղցրավենիքը և այլ վնասակար մթերքները: Ալկոհոլը խիստ ազդում է մարսողական օրգանների վրա, որն առաջացնում է այնպիսի տհաճ ախտանիշներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, կուշտ ստամոքսի զգացումը, փորկապությունը, փորլուծությունը, ձախակողմյան ցավը և այլն։
- անցնել առողջ ապրելակերպի. Պետք է հրաժարվել ոչ միայն ալկոհոլից, այլեւ ծխելուց, թմրամիջոցներ ընդունելուց։Վատ սովորությունները կարող եք փոխարինել սպորտով։Պարբերաբար մարմնամարզության դեպքում օրգանիզմը արտադրում է երջանկության հորմոն, որն օգնում է հաղթահարել վատ տրամադրությունը։
- Երիցուկի թեյ. Ցանկալի է այն խմել օրական 3 անգամ՝ ուտելուց առաջ։Թեյին կարող եք ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ շաքարավազ։
- Թուրմ ծորենի արմատներին. Այն խմում են նաև օրը երեք անգամ, ինչպես թեյը։
- Դդում. 1 փ. լ. մրգահյութը՝ խառնած 1 թ. գ. մեղրն օգնում է ազատվել նյարդային լարվածությունից։Այս միջոցն ընդունվում է գիշերը՝ քնելուց առաջ։
- Ցեխի բուժում. Բուժական վաննաներ ընդունելու համար միջոցներ կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատնից։Ցեխաբուժությունը արագացնում է նյութափոխանակությունը, նորմալացնում է ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը և հեռացնում տոքսինները:
- Արոմաթերապիա. Դրա համար անհրաժեշտ է օգտագործել ասեղների, հովտաշուշանի, նարդոսի, բերգամոտի և այլնի վրա հիմնված հատուկ յուղեր։Հանգստի ժամերը պետք է սահմանվեն ամեն օր, ցանկալի է երեկոյան մեկ ամիս:
- Կալենդուլայի ներարկում. Այս ըմպելիքն օգնում է ազատվել տախիկարդիայից։1 ճ. գկալենդուլայի ծաղիկները լցնել 0, 5 լ տաք եռացրած ջուր և թողնել թրմվի մոտ 2 ժամ։Դեղամիջոցն ընդունվում է օրական չորս անգամ՝ ուտելուց առաջ՝ 100 մլ չափով։Խորհուրդ չի տրվում արգանակի մեջ շաքար ավելացնել։
- Թուրմ սամիթի սերմի և վալերիանի վրա։Այս գործիքը օգնում է լավ մաքրել անոթները։Ալկոհոլիզմի դեպքում թրոմբոզի մեծ հավանականություն կա: Ուստի, եթե մարդը որոշել է թողնել վատ սովորությունը ժողովրդական միջոցների օգնությամբ, ապա այս ինֆուզիոն ընդունելը պարտադիր է։
Այս բոլոր կանոններին պետք է հետևել համալիրում, այնուհետև նա, ով որոշել է թողնել վատ սովորությունը, ավելի լավ կզգա և կկարողանա ավելի արագ ազատվել վատ սովորությունից։Կան ևս մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես արագացնել տնային բուժումը: Դրանք թվարկված են ստորև:
Ինչպես ազատվել ալկոհոլիզմից առանց բժշկական օգնության
«Ես իսկապես ուզում եմ դադարեցնել խմելը, բայց ես չեմ կարող դա անել ինքնուրույն»: Երբ այս արտահայտությունը գալիս է վատ սովորություն ունեցող մարդու շուրթերից, կարևոր է օգնել նրան այս հարցում։Ընտանիքն ու ընկերները կարևոր դեր են խաղում ալկոհոլի բուժման մեջ: Երբ նա գոռում է «Օգնիր»։Դուք պետք է գնաք հանդիպման: Հարազատներն ու ընկերները նույնպես պետք է ականջալուր լինեն փորձառու նարկոլոգների խորհուրդներին, որպեսզի կարողանան ժամանակին օգնություն ցուցաբերել հիվանդին։
Ալկոհոլիզմի բուժումը հիմնված է ներքին օրգանների և նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության վերականգնման վրա։Դրա համար դեղորայքային թերապիա է նշանակվում։Եթե հիվանդը հրաժարվում է հիվանդանոցում բուժվելուց, կարող եք օգնել նրան ժողովրդական միջոցներով: Տնային բուժման էֆեկտը այնքան էլ լավ չէ, որքան նարկոլոգիայում, բայց գլխավորը հիվանդի հոգեկան անդորրը չխանգարելն է։Նյարդային համակարգի խախտումը դրսևորվում է դյուրագրգռության, տրամադրության փոփոխության, մարդու այլ քնի վրա: Հանգստացնելու և նորմալ հուզական վիճակը վերականգնելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ գործիքները.
Եթե հետևեք այս կանոններին, նյարդային համակարգը կսկսի աշխատել այնպես, ինչպես պետք է: Թուլությունը, հոգնածությունը, ապատիան, դյուրագրգռությունը երկար ժամանակ կանցնեն։
Սրտանոթային համակարգի աշխատանքը նորմալացնելու համար առաջարկվում են հետևյալ միջոցները.
Ալկոհոլիզմից ազատվելու համար առաջին հերթին պետք է ցանկություններ ունենալ։Մարդը կարող է շատ բանի հասնել, եթե դա իսկապես ցանկանա։